صرف ریسک در سرمایه‌گذاری چیست؟

از لحاظ سوخت‌وساز، تفاوت نسبتاً اندکی بین دو ورزش وجود دارد. در هر دو ورزش می‌توان بر سیستم‌های فیزیولوژیکی محیطی و مرکزی تمرکز کرد و آن‌ها را بهبود داد

ارائه دهنده خدمات بازار فارکس، اونس طلا و نفت

ایران بورس آنلاین به شما کمک می کند که بسیار سریع و آسان در بروکر فیبوگروپ یک حساب معاملاتی فارکس به نام خودتان افتتاح نموده و از خدمات واریز و برداشت ریالی ما بهره مند شوید.

برای افتتاح حساب ما صرفا راهنما های لازم را ارائه می کنیم و افتتاح حساب معاملاتی شخصا توسط شما انجام می شود و به نام شما خواهد بود. هیچ شخص ثالثی به مشخصات حساب معاملاتی شما دسترسی نخواهد داشت.

کارگزاری فیبوگروپ از معتبر ترین و بهترین بروکر های فارکس و بازار اونس طلا است و تحت نظر نهاد های نظارتی فعالیت می کنند.

با استفاده از خدمات ریالی واریز و برداشت فارکس در ایران بورس آنلاین بسیار ساده، سریع و با نرخ بسیار مناسب می توانید به صورت ریالی، وجه به حساب فارکس خود واریز یا از آن برداشت نمایید.

در کمتر از یک ساعت ثبت نام و حساب معاملاتی واقعی خودتان را افتتاح نموده و شروع به انجام معامله کنید. معاملات فارکس، اونس طلا و نقت خام را با بهترین بروکر فارکس و در کنار ایران بورس آنلاین تجربه کنید.

اگر هنوز تجربه کافی را برای معاملات واقعی ندارید، یک حساب معاملاتی دمو (آزمایشی) افتتاح کنید و با سرمایه مجازی در شرایط واقعی بازار مهارت های معاملاتی خودتان را ارزیابی نمایید.

حساب های مختلفی برای شرایط متفاوت مشتریان طراحی شده است. با مطالعه و مقایسه مشخصات حساب های معاملاتی مختلف، حسابی را انتخاب کنید که مناسب و برای شما بهترین حساب فارکس است.

واریز و برداشت ریالی فارکس

ایران بورس آنلاین با بیش از یک دهه تجربه در زمینه واریز صرف ریسک در سرمایه‌گذاری چیست؟ و برداشت ریالی فارکس امن ترین و با کیفیت ترین بستر را برای شما مشتریان گرامی فراهم نموده و با ارائه ارزان ترین و رقابتی ترین قیمت ها (نرخ های طلایی) این اطمینان را به شما می دهد که با استفاده از صرف ریسک در سرمایه‌گذاری چیست؟ این امکانات در صرف هزینه و زمان صرفه جویی نموده و با خیالی آسوده تنها بر انجام معاملات خود متمرکز شوید.

ارزان ترین قیمت شارژ حساب را با ما تجربه کنید، بدون هیچ گونه کارمزد، کمیسیون و یا هزینه های پنهان دیگر. معاملات ارزان تر با پرداخت ریال کمتر در دسترس شماست.

واریز و برداشت ریالی فارکس در سریع ترین زمان ممکن انجام می شود. زمان لازم برای واریز چند ساعت و برای برداشت یک روز کاری می باشد.

برای واریز و برداشت نیازی به حساب بانکی خارجی یا پول های الکترونیکی و وبمانی ندارید. صرفا مبلغ ریالی را به حساب ما واریز کنید و مشخصات واریزی را به ما اطلاع دهید.

بروکر فارکس: فیبوگروپ

۲۰ سال تجربه همکاری با مشتریان ایرانی

تحت نظارت رگولاتورهای بسیار معتبر کیفیت صرف ریسک در سرمایه‌گذاری چیست؟ بالای خدمات معاملاتی و پشتیبانی اسپردهای بسیار پایین فارکس واریز و برداشت ریالی با نرخ بسیار مناسب سرعت بالای انجام معاملات، بدون ریکوت بدون سواپ، حساب اسلامی سطح اول رضایتمندی مشتریان بهترین گزینه برای معامله‌گران اونس طلا و فارکس در ایران

علاوه بر بروکر فیبوگروپ، خدمات پشتیبانی و واریز و برداشت ریالی ایران بورس آنلاین به مشتریان بروکرهای ویندزور بروکرز و آلپاری نیز ارائه می گردد.

صندوق تضمین اصل سرمایه چه ویژگی‌هایی دارد؟

تضمین آورده اولیه و امکان بهره‌مندی از فرصت‌های رشد بورس مهم‌ترین مزایایی هستند که صندوق تضمین اصل سرمایه نصیب سرمایه‌گذارانی می‌کنند که پیش از این به‌شدت نگران زیان دیدن در بورس بودند.

بر اساس آمارهای رسمی، در بسیاری از کشورهای جهان از جمله کشور ما، بورس در بلندمدت پربازده‌ترین بازار برای سرمایه‌گذاری محسوب می‌شود؛ اما این بدان معنا نیست که سرمایه‌گذاری در بورس همیشه با سود همراه است و هیچ‌کس در بورس متحمل زیان نخواهد شد.

زیان دیدن در بورس اتفاق تلخی است که بسیاری از افراد آن را تجربه کرده‌ و حتی برخی از آنها به دلیل ترس از تکرار این تجربه تلخ، قید سرمایه‌گذاری در بورس را به کلی زده‌اند. در این میان، طی سال‌های اخیر، به‌ویژه پس از ریزش شدید شاخص بورس تهران در مردادماه ۱۳۹۹، همواره شایعاتی در مورد راه‌اندازی سازوکاری که بتواند دست‌کم اصل سرمایه (آورده اولیه) را برای سرمایه‌گذاران فعال در بورس تضمین کند، مطرح شده است؛ شایعاتی که اوایل پاییز امسال با معرفی صندوق‌ تضمین اصل سرمایه رنگ واقعیت به خود گرفتند.

تحقق رویای سرمایه‌گذاری بدون ریسک در بورس

صندوق‌های تضمین اصل سرمایه این امکان را برای سرمایه‌گذاران فراهم می‌کنند که با خیال راحت و بدون نگرانی از زیان احتمالی، به‌صورت غیرمستقیم در بورس سرمایه‌گذاری کرده و در شرایط صعودی بازار بورس،‌ بازدهی مناسبی را نیز کسب کنند.

افرادی که اقدام به سرمایه‌گذاری در صرف ریسک در سرمایه‌گذاری چیست؟ صندوق‌های تضمین اصل سرمایه می‌کنند، حتی در بدترین شرایط بازار سهام یعنی زمانی که اکثریت قریب به اتفاق سرمایه‌گذاران اسیر شرایط بازار شده و متحمل زیان‌های بعضاً هنگفت می‌شوند نیز کاملاً از زیان در امان خواهند بود، زیرا شرکتی که مدیریت صندوق را برعهده دارد طبق یک سازوکار مشخص زیان آنها را جبران خواهد کرد.

البته صندوق‌های تضمین اصل سرمایه برای بهره‌مندی سرمایه‌گذاران از مزیت تضمین آورده اولیه خود، یک شرط زمانی نیز دارند و سرمایه‌گذاران باید برای مدت مشخصی سرمایه خود را در صندوق نگاه دارند تا بتوانند از این مزیت خاص بهره‌مند شوند.

صندوق‌های تضمین اصل سرمایه چه مزایای دیگری دارند؟

علاوه بر مزیت حفظ آورده اولیه سرمایه‌گذاران، صندوق‌های تضمین اصل سرمایه از مزایایی مشابه با سایر صندوق‌های سرمایه‌گذاری برخوردار هستند. مزایایی از قبیل بهره‌مندی از مدیریت حرفه‌ای و تیم کاملی از کارشناسان مالی و اقتصادی، مدیریت ریسک از طریق متنوع‌سازی دارایی‌ها، سهولت سرمایه‌گذاری، نقدشوندگی بالا و امکان سرمایه‌گذاری با مبالغ کم، جزو این مزایا به شمار می‌روند.

به طور کلی افرادی که صندوق‌های سرمایه‌گذاری از جمله صندوق‌های تضمین اصل سرمایه را برای سرمایه‌گذاری برمی‌گزینند، استرس کمتری را متحمل می‌شوند و در وقت و انرژی خود نیز صرفه‌جویی می‌کنند. از سوی دیگر، موفقیت آنها در بازار سرمایه در گرو برخورداری از دانش بورسی کافی و آشنایی با روش‌های تحلیل بازار شامل تحلیل فاندامنتال، تحلیل تکنیکال و تابلوخوانی نخواهد بود؛ زیرا مدیران حرفه‌ای صندوق‌های سرمایه‌گذاری بهترین تصمیمات را برای سرمایه آنها اتخاذ خواهند کرد.

ترکیب دارایی‌های صندوق‌های تضمین اصل سرمایه

صندوق‌های تضمین اصل سرمایه از لحاظ ترکیب دارایی‌ها به‌نوعی جزو صندوق‌های مختلط محسوب می‌شوند؛ هرچند حداقل و حداکثر تعیین شده برای تخصیص دارایی‌ها بین سهام و اوراق درآمد ثابت، در صندوق‌های تضمین اصل سرمایه کمی با سایر صندوق‌های مختلط متفاوت است.

مدیران صندوق‌های تضمین اصل سرمایه می‌توانند با توجه به شرایط بازار حداقل 30 درصد و حداکثر 70 درصد دارایی‌های صندوق را به سهام و حق تقدم سهام تخصیص دهند. بدیهی است که باقی‌مانده دارایی‌های صندوق به اوراق با درآمد ثابت (مانند اوراق مشارکت، اوراق خزانه و اوراق اجاره) تخصیص خواهد یافت.

طبیعتاً در شرایطی که چشم‌انداز بازار سرمایه مثبت باشد، مدیران صندوق‌های تضمین اصل سرمایه بخش بیشتری از دارایی‌های صندوق تحت مدیریت خود را به سهام و حق تقدم سهام اختصاص خواهند داد و در شرایطی که چشم‌انداز بازار منفی باشد، بخش بیشتری از دارایی‌های صندوق را صرف ریسک در سرمایه‌گذاری چیست؟ صرف خرید اوراق درآمد با ثابت خواهند کرد. در واقع ترکیب دارایی‌های صندوق‌های تضمین اصل سرمایه کاملاً در راستای هدف تعریف شده برای این صندوق‌ها یعنی در امان ماندن از زیان در دوره‌های نزولی و کسب بازدهی مناسب در دوره‌های صعودی بورس است.

آیا صندوق‌های تضمین اصل سرمایه بازدهی مشخصی دارند؟

ممکن است برخی افراد تصور کنند که صندوق‌های تضمین اصل سرمایه دقیقاً مانند یک صندوق درآمد ثابت عمل کرده و بازدهی ثابت و مشخصی را به سرمایه‌گذاران ارائه می‌دهند. این تصور به کلی اشتباه است زیرا سازوکار و حتی ترکیب دارایی‌های صندوق‌های تضمین اصل سرمایه تفاوت زیادی با صندوق‌های درآمد ثابت دارد و بازدهی صندوق‌های تضمین اصل سرمایه کاملاً به شرایط بازار وابسته است. به عبارت دیگر هیچ بازدهی ثابت و مشخصی برای صندوق‌های تضمین اصل سرمایه وجود ندارد.

با توجه به ترکیب دارایی‌های صندوق‌های تضمین اصل سرمایه، بازدهی این صندوق‌ها در شرایط نزولی بازار کمتر از صندوق‌های درآمد ثابت است،‌ اما اگر شرایط بازار مساعد باشد این صندوق‌ها می‌توانند بازدهی بسیار بیشتری در مقایسه با صندوق‌های درآمد ثابت نصیب سرمایه‌گذاران کنند.

رکن ضامن در صندوق‌های تضمین اصل سرمایه

به طور کلی صندوق‌های تضمین اصل سرمایه از لحاظ سازوکار تضمین آورده اولیه سرمایه‌گذاران به دو دسته تقسیم می‌شوند: صندوق‌های تضمین اصل سرمایه با رکن ضامن و صندوق‌های تضمین اصل سرمایه با سازوکار اهرمی.

در صندوق‌های تضمین اصل سرمایه با رکن ضامن بلافاصله پس از پذیره‌نویسی واحدهای سرمایه‌گذاری صدور و ابطالی، صندوق رسماً‌ فعالیت خود را آغاز کرده و آورده اولیه سرمایه‌گذاران از سوی یک شرکت سبدگردان تضمین می‌شود.

اما در صندوق‌های تضمین اصل صرف ریسک در سرمایه‌گذاری چیست؟ سرمایه با سازوکار اهرمی ابتدا واحدهای ETF (قابل معامله در بورس) با حداقل میزان سرمایه‌گذاری ۱۰۰ میلیون تومان پذیره‌نویسی شده و سپس مجوز فروش واحدهای صدور و ابطالی صادر می‌شود؛ زیرا سرمایه‌گذاری انجام شده در واحدهای ETF در واقع نقش ضامن و پشتوانه واحدهای صدور و ابطالی را ایفا می‌کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره صندوق‌های تضمین اصل سرمایه می‌توانید مقاله «صندوق تضمین اصل سرمایه مفید با رکن ضامن» را در وب‌سایت آموزش مفید مطالعه کنید.

در وب‌سایت آموزش مفید علاوه بر امکان مطالعه بیش از ۱۲۰۰ مقاله مرتبط با سرمایه‌گذاری و سایر موضوعات مالی و اقتصادی، از کلاس‌های آموزشی آنلاینی که به‌صورت روزانه برای آموزش سرمایه‌گذاری اصولی برگزار می‌شود و دوره‌های ویدیویی رایگان نیز بهره‌مند خواهید شد.

درس‌های اشتباهی زاکربرگ از گوگل

کارشناسان فناوری می گویند اقدام متا برای ورود به فضای متاورس، راهی برای پس گرفتن کنترل اطلاعات مصرف کننده از اپل بوده است.

کارشناسان فناوری می گویند اقدام متا برای ورود به فضای متاورس، راهی برای پس گرفتن کنترل اطلاعات مصرف کننده از صرف ریسک در سرمایه‌گذاری چیست؟ اپل بوده است.

به گزارش ایسنا، کارشناسان می گویند متا می خواهد کنترل اطلاعات مصرف کننده را از اپل پس بگیرد. تلاش چند میلیارد دلاری متا برای ساخت متاورس و تصمیم سال گذشته این شرکت برای تغییر برندش از "فیس بوک" به "متا"، راهی برای پس گرفتن کنترل اطلاعات مصرف کننده از دستگاه‌های اپل بوده است. تلاش متا، مشابه تصمیمی است که گوگل در ساخت اندروید گرفت اما به نظر می‌رسد پروژه زاکربرگ فاقد یک عنصر اساسی است که باعث موفقیت اندروید شد.

تغییر سیاست حریم خصوصی اپل به مدل تجاری فیس بوک ضربه زد

اپل سال میلادی گذشته سیاست حریم خصوصی خود را تغییر داد و دنبال کردن کاربران و درآمدزایی از تبلیغات را برای فیس بوک دشوارتر کرد. مارک زگوتوویچ، تحلیلگر متا در بنچمارک می‌گوید" اپل در واقع درآمد فیس بوک را کاهش داده است زیرا از نظر دسترسی این شرکت به اطلاعات کاربران اپلیکیشن، منبع اطلاعات عظیمی را حذف کرده است. این تغییر هزینه سنگینی برای متا داشته است.

به گفته لارا مارتین، تحلیلگر فناوری شرکت نیدهام، بیش از ۹۵ درصد از درآمد متا، از دستگاه‌های موبایل است. مدیر ارشد عملیاتی متا به سرمایه‌گذاران گفته است سیاست جدید اپل، به ۱۰ میلیارد دلار درآمد کمتر در سال ۲۰۲۲ منجر می‌شود. هدف متا، گرفتن موقعیت محوری است که تلفن هوشمند اپل در زندگی مصرف کنندگان پیدا کرده است.

اندروید در قیاس با متاورس

گوگل بیش از دهه پیش، اندروید را با هدف رقابت با اپل طراحی کرد. در کتاب سگ جنگی نوشته فرد ووگلشتاین آمده است: این شرکت در سال ۲۰۰۷ عرضه نخستین تلفن اندرویدی را درست چند روز قبل از موعد برنامه ریزی شده، متوقف کرد و آن را بازطراحی کرد تا بیشتر شبیه نخستین نسل آیفون به نظر برسد.

والتر ایزاکسون در کتاب استیو جابز نوشته است: استیو جابز، یکی از موسسان اپل، گویا از معرفی اندروید توسط گوگل که معتقد بود کپی غیرقانونی آیفون است، عصبانی شده بود و آن را محصول سرقت شده خوانده بود.

با این حال، یک تفاوت اصلی بین تلاش گوگل برای فرار از برتری اپل و قمار متا وجود دارد. آمار نشان داد تقاضای مصرف کننده برای محصول گوگل، ناامیدکننده است. در مقابل، اپل یک میلیون دستگاه از نسل نخست آیفون را در مدت ۷۴ روز از زمان معرفی آن، فروخت.

تجربه گوگل نتیجه داد، آیا متا هم به نتیجه می‌رسد؟

گوگل دید اپل چه مسیری را طی می‌کند و به توسعه پلتفرم اندروید ادامه داد تا با iOS اپل برابری کند. این شرکت همچنین به سرمایه‌گذاری در ساخت تلفن هوشمند خود- دستگاهی که می‌داند مردم می‌خواهند- ادامه داد. سرمایه‌گذاری گوگل نتیجه داد و اکنون اندروید، سیستم عامل موبایل برتر در سطح جهانی است.

گوگل دنبال کننده سریعی بود اما سرمایه‌گذاری متا خطرناکتر است زیرا سرمایه‌گذاری در متاورس است؛ محصولی که تا حد زیادی آزموده نشده است. به گفته زگوتوویچ، این سرمایه‌گذاری ریسک صرف ریسک در سرمایه‌گذاری چیست؟ بزرگی دارد و ریسک ابتدایی آن این است که در حال حاضر هیچ نتایج ملموسی ندارد.

بعضی از تحلیلگران در وال استریت گمان می‌کنند متا از این پروژه عقب نشینی خواهد کرد. در حالی که پایبندی به مدل کسب و کار قدیمی تحت سیستم حریم خصوصی جدید اپل، به بهای از دست دادن میلیاردها دلار درآمد تبلیغاتی برای فیس بوک تمام می‌شود، ساخت دنیای مجازی از خشت اول، ارزان نخواهد بود.

بر اساس گزارش بیزنس اینسایدر، متا بیش از ۱۹ میلیارد دلار ضرر در کسب و کار متاورس از زمان آغاز فعالیت آن در سال گذشته، گزارش کرده است که بسیاری از سرمایه‌گذاران را به وحشت انداخته است از جمله سرمایه‌گذاری که در یک نامه گشوده به زاکربرگ، از او خواست جلوی ضرر را بگیرد. ارزش سهام متا از ابتدای سال میلادی جاری تاکنون ۷۰ درصد سقوط کرده است.

دوچرخه‌سواری یا دویدن: کدام ورزش قلبی عروقی بهتر است؟

شاید قبلا شاهد بحث‌هایی درباره‌ی برتری دوچرخه‌سواری و دویدن بوده‌اید. هر دو ورزش روش‌های خوبی برای حفظ سلامت بدن هستند. بااین‌حال از نظر صرف انرژی، رشد ماهیچه‌ها، تأثیر بر مفاصل و هزینه تفاوت‌هایی دارند؛ اما کدام یک برنده‌ی واقعی این رقابت هستند؟ با اینکه دوچرخه‌سواری و دویدن خروجی‌های یکسانی دارند، تفاوت‌های کلیدی هم بین این دو وجود دارند که در این مقاله به آن‌ها اشاره می‌کنیم.

مصرف انرژی

در این دنیای شلوغ، اولویت اول بسیاری از افراد بازدهی است. چه ورزشی بهترین نتایج را از لحاظ زمان و انرژی خواهد داشت؟ به نقل از پروفسور ریچارد دیویسون، متخصص فیزیولوژی ورزشی، خروجی‌ها در سطح گسترده‌ای شباهت دارند مگر اینکه بخواهید برای مدتی طولانی روی یک ورزش خاص سرمایه‌گذاری کنید. او توضیح می‌دهد:

از لحاظ سوخت‌وساز، تفاوت نسبتاً اندکی بین دو ورزش وجود دارد. در هر دو ورزش می‌توان بر سیستم‌های فیزیولوژیکی محیطی و مرکزی تمرکز کرد و آن‌ها را بهبود داد

بااین‌حال دیویسون بر این باور است که اگر به‌دنبال سرمایه‌گذاری زمانی هستید و می‌خواهید سرعت سوزاندن کالری‌ها را افزایش دهید، دوچرخه‌سواری نتیجه‌ی خوبی دارد. او می‌گوید:

حتی با مقدار کمی تمرین می‌توان به مدت سه الی چهار ساعت دوچرخه‌سواری کرد بااین‌حال دویدن برای این مدت نیاز به تمرین و آموزش قابل توجهی دارد که شخص بتواند دربرابر نیازهای فیزیکی خود مقاومت کند. علاوه بر این زمان احیای بدن پس از سه ساعت دویدن به دلیل آسیب به مفاصل و ماهیچه‌ها می‌تواند قابل توجه باشد.

بنابراین اگر می‌خواهید به‌صورت جدی روی یک ورزش سرمایه‌گذاری کنید و وقت بگذارید، دوچرخه‌سواری گزینه‌ی بهتری برای سوزاندن مقدار زیادی کالری با تأثیر کمتر بر مفاصل و ماهیچه‌ها است. دیویسون بر این باور است: براساس یک باور کلی دوچرخه‌سوارهای حرفه‌ای انرژی بیشتری را در طول تمرین ورزشی مصرف می‌کنند که معمولاً برابر است با ۶۰۰۰ کالری در روز و این کار را در اغلب روزهای سال انجام می‌دهند؛ بنابراین اگر به‌دنبال کاهش وزن هستید، دوچرخه‌سواری گزینه‌ی بهتری است.

تأثیر بر ماهیچه‌ها

در بخش قبلی مقاله درباره‌ی تأثیر بر مفاصل سخن گفتیم اما دو ورزش دوچرخه‌سواری و دویدن چه تأثیری بر ماهیچه‌ها دارند؟ دویدن می‌تواند ماهیچه‌ها را به شیوه‌های متنوع‌تری نسبت به دوچرخه‌سواری فعال کند که در نگاه اول به نظر می‌رسد یک مزیت است. بااین‌حال به باور دیویسون، این یعنی ماهیچه‌ها به شیوه‌های مختلفی آسیب می‌بینند که می‌توان به زمان احیای طولانی‌تر و افزایش ریسک جراحت اشاره کرد. دیویسون تأکید می‌کند:

به‌طور کلی دوچرخه‌سواری بیشتر کوتاه‌سازی فعالیت ماهیچه‌ای (هم‌مرکز) را دربرمی‌گیرد درحالی‌که دویدن به شکلی بالقوه شامل انقباض‌های هم‌مرکز، خارج از مرکز و هم‌اندازه است. فعال‌سازی ماهیچه‌ها در دویدن باعث آسیب بیشتر به ماهیچه‌ها می‌شود زیرا نیروهای بیشتری درگیر هستند و درنتیجه درد ماهیچه‌ها را به‌دنبال دارند.

البته تمام موارد فوق به این معنی نیستند که دویدن را به‌طورکلی کنار بگذارید، اما اگر به‌دنبال تکرار در تمرین هستید و روزهای احیا برایتان اهمیت دارند باید این مسئله را در نظر بگیرید.

تراکم استخوان

تمام علاقه‌مندان به تناسب اندام به‌ویژه افراد مسن‌تر و به‌ویژه زنان مسن باید این نکته را در نظر داشته باشند: دوچرخه‌سواری تأثیر کمی بر تراکم استخوان دارد زیرا ورزش تحمل وزن نیست. هرچقدر سن بالاتر می‌رود، استخوان‌ها ضعیف‌تر می‌شوند. تمرین‌های تحمل وزن می‌توانند به یکپارچه‌سازی تراکم استخوان کمک کنند. دیویسون توضیح می‌دهد:

برای تأثیر مثبت بر تراکم استخوان، باید مجموعه‌ای از صرف ریسک در سرمایه‌گذاری چیست؟ تمرین‌های تحمل وزن را همراه با تغذیه‌ی مناسب انجام دهید. اگر اضافه‌وزن یا مشکل مفصلی دارید، تحمل وزن دوچرخه می‌تواند به سود شما باشد اما یکی از معایب آن این است که استخوان‌ها درمعرض فشار کافی قرار ندارند تا به این طریق ساختار و قدرت خود را حفظ کنند؛ بنابراین اگر دوچرخه‌سواری اولویت شما است توصیه می‌شود تمرین‌‌های تحمل وزن مثل دویدن یا پیاده‌روی را هم در کنار آن انجام دهید.

مانند بسیاری از فعالیت‌های دیگر، تعادل رمز موفقیت است؛ بنابراین باید در عین تقویت استخوان‌ها،‌مراقب تأثیر بر مفاصل و ریسک آسیب هم باشید. اگر دویدن تأثیر بدی داشته باشد پیاده‌روی یا تمرین‌های مقاومتی می‌توانند جایگزین‌های خوبی باشند.

هزینه و راحتی

هزینه معیار مهمی در انتخاب ورزش است. معمولاً شکل‌های اقتصادی‌تر ورزش جذابیت بیشتری دارند. دویدن یکی از روش‌های رایگان تمرین است گرچه سرمایه‌گذاری روی یک جفت کفش مناسب دویدن برای محافظت از خود دربرابر آسیب‌ها توصیه می‌شود. بااین‌حال حتی با درنظر گرفتن این هزینه، تهیه‌ی تجهیزات مناسب دوچرخه‌سواری می‌تواند بسیار گران‌تر تمام شود. به گفته‌ی دیویسون:

گران‌قیمت‌ترین دوچرخه‌ها و دیگر تجهیزات دوچرخه‌سواری می‌توانند از ده‌ هزار پوند فراتر بروند درحالی‌که قیمت برخی از بهترین کفش‌های دویدن و وسایل مربوط به آن‌ها تنها به چندصد پوند می‌رسد. هزینه‌های نگه‌داری و جایگزینی دوچرخه را هم البته باید اضافه کرد.

بااین‌حال اگر به‌دنبال دستگاه ورزشی خانگی هستید می‌توانید از دوچرخه‌های ثابت استفاده کنید که معمولاً بسیار ارزان‌تر از اغلب تردمیل‌ها هستند. اما راحتی دقیقاً چیست؟ با اینکه انجام هر دو فعالیت خارج از خانه به انداز‌‌ه‌ی کافی آسان است اگر به باشگاه عادت دارید بهتر است دویدن را در اولویت قرار دهید. دیویسون معتقد است:

دویدن در باشگاه نسبتاً ساده است و اغلب تردمیل‌های باشگاهی کیفیت نسبتاً خوبی دارند. متأسفانه همین مسئله برای دوچرخه‌های ثابت صدق نمی‌کند. اغلب دوچرخه‌سوارهای منظم از دوچرخه‌های باشگاهی استاندارد متنفر هستند و آن‌ها را خیلی ناراحت می‌دانند.

به‌طورکلی صرف نظر از اینکه چه تصمیمی می‌گیرید، دو ورزش دویدن و دوچرخه‌سواری مزایای مشابهی دارند گرچه اگر زمان بیشتری دارید دوچرخه‌سواری به سوزاندن کالری بیشتر کمک می‌کند؛ مانند هر ورزش دیگری، خارج شدن از خانه و ورزش در فضای باز یکی از مزایای هر دو ورزش است. بااین‌حال لازم نیست بین این دو یکی را انتخاب کنید می‌توانید هر دو را همراه با یکدیگر انجام دهید.

قیمت لحظه‌ای دلار و یورو در بازار | تصمیم مهم صرف ریسک در سرمایه‌گذاری چیست؟ بانک مرکزی برای بازار ارز + پیش بینی قیمت دلار/ افت اندک دلار در بازار امروز/ یورو توافقی گران شد

نرخ دلار در بازار توافقی بین صراف و صادرکننده، امروز (سه شنبه 17 آبان 1401) بر خلاف روز قبل با نوسان کاهشی روبرو است. بر این اساس قیمت دلار توافقی درحال حاضر به رقم 34160 تومان رسید که نسبت به آخرین نرخ، کاهش دارد. این در حالی است که نرخ فروش دلار توافقی در صرافی های مجاز به رقم 34500 تومان رسیده است. همچنین قیمت دلار در بازار آزاد تهران امروز همچون روز قبل، در کانال 36 هزار تومان در حال معامله است و در حال حاضر به محدوده 36300 تومان کاهش یافته است.

به گزارش نبض بورس؛ فعالان بازار ارز در سومین روز هفته، شاهد تداوم نوسان افزایشی قیمت دلار و یورو در صرافی های بانکی بر اساس سامانه سنا هستند؛ ارزی که به عنوان مثال برای سرفصل مسافرتی یا دانشجویی مورد تقاضای مردم است.

نوسان افزایشی قیمت دلار و یورو در بازار توافقی

نرخ دلار در بازار توافقی بین صراف و صادرکننده، امروز (سه شنبه 17 آبان 1401) بر خلاف روز قبل با نوسان کاهشی روبرو است. بر این اساس قیمت دلار توافقی درحال حاضر به رقم 34160 تومان رسید که نسبت به آخرین نرخ، کاهش دارد. این در حالی است که نرخ فروش دلار توافقی در صرافی های مجاز به رقم 34500 تومان رسیده است. همچنین قیمت دلار در بازار آزاد تهران امروز همچون روز قبل، در کانال 36 هزار تومان در حال معامله است و در حال حاضر به محدوده 36300 تومان کاهش یافته است.

از سوی دیگر نرخ یورو توافقی (بین صراف و صادرکننده) امروز به رقم 34798 تومان رسیده است که نسبت به روز کاری قبل، رشد 1.57 درصدی دارد. این در حالی است که نرخ فروش یورو نیز در صرافی ها، به رقم 35145 تومان رسیده است.

همچنین امروز 100 دینار عراق در صرافی های مجاز و بازار متشکل ارزی به رقم 2891 تومان رسیده است.

پیش بینی قیمت دلار

برای پیش بینی قیمت دلار باید بدانیم که با توجه به آنکه مذاکرات برجام حداقل تا نیمه دوم ماه نوامبر (حدود دو هفته دیگر) از سر گرفته نخواهد شد، در این مدت انتظار می‌رود بازارساز همچنان سیاست افزایش عرضه را ادامه دهد و دلار را در کریدور مدنظر خود (احتمالا زیر کانال تاریخی 35 هزار تومان) حفظ کند. هر چند برای فعالان اقتصادی روشن است که هر گونه ارزپاشی بدون چشم‌انداز رفع تحریم‌ها همچون فشرده کردن فنری است که رشد قیمت‌ها با شتاب بیشتر در بلندمدت را به همراه خواهد داشت. خروج سرمایه از مهم‌ترین پیامد‌های کاهش دستوری نرخ ارز است. با این حال، با توجه به آغاز فرآیند واردات خودرو از هفته جاری انتظار می‌رود این مسأله نیز به تدریج بر قیمت دلار فشار آورد. البته سقف ارزی واردات خودرو به یک میلیارد یورو محدود شده است. این رقم شش برابر متوسط حجم معاملات سامانه نیما در یک روز است. به نظر می رسد در معاملات امروز شاهد افزایش عرضه از سوی بازارساز باشیم و می تواند بر جلوگیری از روند افزایشی شاخص ارزی تاثیرگذار باشد.

تصمیم مهم بانک مرکزی برای بازار ارز چیست؟

در شرایطی که این روزها دوباره شاهد افزایش صف خرید ارز در مقابل صرافی ها هستیم، روز گذشته صالح آبادی رئیس کل بانک مرکزی وعده داد از روز شنبه 14 آبان، مردم برای خرید ارز نیازی به حضور در مقابل صرافی ها ندارند. به گفته این مقام مسئول از شنبه ، سامانه برخط صرافی ها، با هدف تسهیل ارائه خدمات به متقاضیان عملیاتی خواهد شد و افرادی که درصد هستند ارزی را خریداری کنند به جای مراجعه حضوری به صرافی‌ها از طریق سامانه برخطی که راه اندازی شده است، می‌توانند درخواست‌های خود را به صورت برخط به صرافی مدنظر خود ارسال کنند و پس از احراز هویت، به صورت حضوری مراجعه کرده و ارز خود را دریافت می‌کنند و اینگونه سهولت دسترسی که یکی از محور‌های مدنظر ماست نیز میسر می‌شود.

سازوکار خرید اسکناس ارز از بانک‌ها چیست؟

بانک مرکزی در راستای تسهیل در تأمین تقاضای ارز به‌صورت اسکناس در سرفصل مصارف خدماتی سایر (سرفصل ۲۴)، ترتیبات تأمین و پرداخت ارز به متقاضیان سرفصل مذکور را به شرح زیر جهت اجرا به بانک‌های ملی، سپه‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏، تجارت‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏، ملت‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏ و صادرات ابلاغ کرد:

۱- فروش ارز (اسکناس) به متقاضیان، حداکثر به مبلغ ۲۰۰۰ یورو یا معادل آن به دلار و به نرخ اعلامی توسط اداره صادرات این بانک خواهد بود.

۲- فروش ارز به‌صورت اسکناس در سرفصل خدماتی سایر صرفاً به اشخاص حقیقی بالای ۱۸ سال امکان‌پذیر است.

۳- تأمین ارز از محل منابع داخلی آن بانک، بازار متشکل معاملات ارزی و اسکناس خریداری شده بابت ارز حاصل از صادرات مجاز است.

تبصره: درصورت نیاز، تأمین ارز مربوطه توسط این بانک نیز انجام خواهد شد. در این ارتباط مقتضی است هماهنگی لازم را با اداره صادرات این بانک به‌عمل آورند.

۴- فروش ارز از تاریخ ۱۴۰۱.۰۸.۱۵ تا اطلاع ثانوی با ارائه کارت ملی متقاضی امکان‌پذیر می‌باشد. همچنین شناسایی مشتری باید حسب ضوابط ابلاغی این بانک صورت پذیرد و علاوه بر ضوابط مذکور، فروش ارز صرفاً از طریق پرداخت معادل ریالی با کارت بانکی به نام متقاضی و استعلام شماره تلفن همراه به نام متقاضی از سامانه شاهکار امکان‌پذیر است.

۵- حسب فراهم بودن دسترسی آن بانک به "سامانه نظارت ارز (سنا) " جهت ثبت تراکنش‌های مربوط به فروش ارز سرفصل سایر در شعب منتخب، در صورت بروز صرف ریسک در سرمایه‌گذاری چیست؟ هرگونه سوال در ارتباط با نحوه اتصال به سامانه مذکور، مقتضی است هماهنگی‌های لازم را با اداره مهندسی نرم‌افزار این بانک به‌عمل آورند.

۶- آن بانک مکلف است قبل از فروش ارز، نسبت به ثبت مشخصات متقاضی (شماره ملی) در "سامانه نظارت ارز (سنا) " تحت عنوان «سرفصل خدماتی‏- سایر» (کد سرفصل ۲۴) اقدام نموده و پس از اخذ تأییدیه از سامانه سنا، نسبت به فروش ارز به متقاضی اقدام نماید.

بانک مرکزی، در پایان این بخشنامه ضمن تاکید بر ابلاغ مراتب به شعب منتخب و واحد‌های ارزی بانک‌های ملی، سپه‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏، تجارت‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏، ملت‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏ و صادرات بر حسن اجرای آن تاکید کرده است.

توصیه تحلیل‌گران به معامله‌گران چیست؟

با وجود، توصیه تحلیل گران این است که معامله‌گران باید از خرید و فروش‌های هیجانی خودداری کنند. وضعیت بازار به گونه‌ای است که هر لحظه امکان تغییر مسیر وجود دارد. تحلیل‌گران به معامله‌گران توصیه می‌کنند که به صورت پله‌ای اقدام به خریدوفروش کنند. زیرا ریسک بازار این روزها در بالاترین سطح قرار دارد.

آخرین نرخ های دلار و یورو در صرافی های بانکی

در معاملات چهارمین روز هفته (سه شنبه 17 آبان 1401) بازار ارز و بر اساس اطلاعات سامانه سنا بانک مرکزی، هر اسکناس دلار آمریکا در صرافی‌های بانکی همچون ملی و مجاز سطح کشور به نرخ 28765 تومان از مردم خریداری و صرف ریسک در سرمایه‌گذاری چیست؟ در مقابل به قیمت 29054 تومان به متقاضی دریافت دلار فروخته می شود.

همچنین امروز هر اسکناس یورو در این صرافی‌ها به قیمت 28765 تومان از مردم خریداری و در مقابل به نرخ 29054 تومان به متقاضی دریافت یورو فروخته می شود.